何故白髪が増えるのか
ただの老化？それもあるけど実はそれだけではない。原因を知ることで進行をおくらせることが出来る 絶対抜いちゃえとか考えたらダメだよ
@加齢によるメラニン色素の減少
髪の色はメラニン色素が作り出してまして年齢とともにメラニン色素を作る細胞 “メラノサイト”が弱まって色素を作らなくなって白くなっちゃう
@ストレスや睡眠不足が加速させる
ストレスが溜まると血行が悪くなり、髪に栄養が行き届かなくなる さらに自律神経の乱れがメラニンを作らなくなる 毎日忙しくしている人ほど白髪が増えやすい
@栄養不足
タンパク質、亜鉛、ビタミンB群、鉄分が影響 髪の色をつくるためにはチロシンっていうアミノ酸ミネラルビタミンが重要 特にタンパク質亜鉛ビタミンB群鉄分が不足するとメラニンを作る働きが低下 食生活が偏っていると白髪が増える
@遺伝的要因も関係
遺伝も大きい 遺伝だから諦める必要なし 生活習慣を整えると白髪の進行を遅くすることが出来る
白髪を防ぐためにできる事
バランスの取れた食事で髪の毛の栄養を取る
血行を良くするために頭皮マッサージを習慣付け
ストレスを溜めないようにリラックスする時間をつくる
睡眠の質を上げ髪の毛の成長をサポート
出来ることからコツコツ続ければ白髪と上手く付き合っていける 正しい白髪ケアを始めなさい いつまでも艶々の髪の毛をキープするため白髪対策実施しなさいよ